きんの月

こんにちは
スタッフのるるんです。


あるきっかけがあり
習慣になってることが２つあります
　
一つは毎朝体重計に乗り
カレンダーに体重と体脂肪を書き込みしてます

もう一つは
毎食前にタマネギサラダを
美味しく(^^)食べてますよー

タマネギスライスして
レンジでチン
母親に教わり真似してみました(^^)

オリーブオイルをたらして
コショウふるだけでも美味しく食べれますが

家にあれば
かつお節やじゃこ大葉や
きざみのり
白ゴマを指でじりじりつぶしてもいいし

がっつり食べたい時は納豆いれたり
キャベツやゴーヤースライス

ニンニクは切らずにヒトカケ入れると臭いも気にならず
ホクホクして美味ですよー
コレは義母に教わりました(^^)

友達が手作りしてくれた
岩のりもトッピングしたら
それだけで味わいがあってグッドでした(*^▽^*)

慣れるまではお気に入りの
ドレッシングをかけてしまうと
すんなり始められました

でもいまでは
あんまし好きではなかった
オリーブオイルのほうが美味しく感じて
ちっぴり不思議です

豆知識！
タマネギは切ってから
15分位してから調理すると
いい成分で出てくるそうで
水にさらすのはNGだそうです

私のフユナーバージョンでは
タマネギはまとめて２、3個
スライスしてタッパーやジープロックして冷蔵庫へ

サラダにしたり
炒めもの
味噌汁にもポンポンと使えるから
楽に使えて

私が続けていける原動力っす

体重が
四十路になると
なかなか落ちないわーと
思ってましたが
この習慣になって
３キロ落ちたじぇい(^^)v


肉もガツガツ食べて
フットワークも軽くなったし
うほうほ
喜んでいたら

母親に
おめでた疑惑もたれて(｀ε´)
いい年して
逆ギレしてました

まだまだおこちゃまですなー