きんの月

こんにちは
るるんです。


先週

なんだか
腰のだるさを感じて…

たいていは
２日もすれば
おさまるさー

と気楽に構えてたら^^;

じわじわ
痛みだし

夕食作りながら
冷や汗



お風呂入る時
パンツを脱ぎ着するのが
こんなにキツいなんて…(;_;)

結局
病院では
筋肉の緊張からくる
腰痛ですねーと言われ

張り薬、飲み薬を処方され
電気、温熱、ウォーターベットマッサージなどの
リハビリもして
家路につきました


相変わらず
腰のだるさはありますが

腰に負担をかけないような
体の動きをするようになり

ひゃー(>_<)となるような
腰の痛みは
ほとんど
なくなりました(^^)


無理ない程度に
腰痛体操を
始めてみます。


今回の事では
家族に労ってもらい(;_;)
感謝しつつも

なにより
私の母ちゃんが
ここ二ヶ月ほど
腰を痛めて
痛み止の注射しながら
リハビリしていて


その母ちゃんの辛さが
一番
身に染みました

もっと優しくしてあげんとねー