きんの月

こんにちは
るるんです。

先日は
宮国先生を講師にした
薬膳のセミナーがありました。

受講前に
宮国先生の本を
読んだものの
イマイチ
頭に入らなかった
言葉が
セミナーで聞くと
すんなり頭に入り込んで
わかりやすかったです。

薬膳というと
難しく考えがちですが

食材の種類を増やしたり
全体のバランスを心がけることでいいのねー。と気持ちが楽になりました。

そして できることから一個ずつ始めようと思いました。

まずは
胃腸が弱点の私は
夜寝る前の
ワンスプーン蜂蜜
から始めまーす！