きんの月

こんにちは
るるんです。

写真は

キラリッサ
第５回
ウォーキングの
終了後
語り合っている皆さんです(^O^)

今回
講師の新垣さんは
スタイルはもちろん
美しくエレガンスなのに
飾らない語り口で
和ませてくれました。


普段の何気ない姿勢も意識するだけで
どんどん変化していくことを実践としても見せてくれました。

ストレッチに始まり
最後はウォーキング個人レッスンで締めくくりました！

室内も熱気ムンムンの
すごい盛り沢山の内容でしたよ。

２週間後に
講師の新垣さんと再会する!?までに

各自でストレッチやウォーキングや普段の姿勢を意識したりすることで
更なる変化を楽しむ！
キャー楽しい宿題ですね。

参加した皆さんも
私も軽い筋肉痛を感じているかも(^w^)

でもそれは
意識することで起きた
目指すウォーキングへの第一歩！
と思えば
素敵な筋肉痛なんですよね。

普段の姿勢やウォーキングが美しくなる事で体も美しくなるなんて考えたら
本当に一石二鳥ですよね。

まずは
正しい姿勢を意識する事から
スタートです！