きんの月

今インフルエンザが大流行してます。

しっかり健康管理する事が大切です

基本の手洗い、うがいはもちろんの事。

身体を冷やさないように食べ物に気をつけてたり、喉を乾燥させないように寝る時には湿度をあげたりと自分でケアできる事はいっぱいあります。

うちでは上記以外でも、ユーカリやティートゥリー入りの石鹸やシャンプーの使用や子供たちが学校に行く際には服に1滴ティートゥリーのオイルをたらすなど、アロマも大活躍です。

あとは質のよい睡眠


翌日に疲れを残さないようにぐっすり深い眠りにつく事も大事です。

毎日楽しく元気に過ごすためにセルフケアはかかせませんね

できる事を生活に取り入れてウィルスを近づけないからだにしましょ〜(^o^)／