きんの月

　　　　　　　　　　　　　　　　　　【メニュー】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●ソムタム（パパイヤを使ったサラダ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●鉄分たっぷりの佃煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●おからもち

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●野菜たっぷりの味噌汁



　　　　　　　　　　　　　　　　　　【講師】　　宗像希未子（栄養士）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　【日時】　　2月24日（火）　10時～13時

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　【場所】　　ネイチャー未来館　調理室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　【参加費】　2,500円（材料費込）

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　【持参するもの】
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　myお箸＆食器(お皿と汁椀)　・エプロン・三角巾・おにぎり（必要な方のみ）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　【申込み・問合せ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お電話かメールでお申し込み下さい。メールででお申し込みの方は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　氏名、連絡先をいれて下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒーリングスペースきんの月　　　　℡　　0989688772
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾒｰﾙ　kintsuki74@yahoo.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※締切　2月18日（水）

　　　※おんぶできるお子様、ベビーカーで寝かせていられるお子様連れの参加可能です！


この間講師の宗像さんが、私の妊娠を知って、鉄分はすごく大切だからと今回作る予定の佃煮を作って

きてくれました。冷蔵保存が可能なのでとっても重宝してます。

子供たちもとても美味しいと喜んでくれて、おやつにもつかってます。

まず一例、おやつといってもうちはスイーツの時もありますがほぼご飯系




今回の料理教室で作る予定の佃煮、塩コンブ、刻んだ白ネギ、をごはんにませておにぎりにするだけです。



とっても美味しいと好評です

ささっと用意できるので忙しい方にはおすすめです。